Autor: Rainer Hoock

  • Hältst Du Dir immer noch das Handy an die Birne?

    Hältst Du Dir immer noch das Handy an die Birne?

    Du  hast es doch sicherlich auch immer dabei, Dein Handy! Auf den ersten Blick eine coole Sache. Überall erreichbar, alles lässt sich in Echtzeit googlen, vergleichen, recherchieren.

    Eben der kleine Computer to Go! Doch auch diese Medaille hat ihre zwei Seiten. Die Geräte werden immer leistungsstärker, die Netze immer dichter.
    Das aktuelle 4G-Netz wir aktuell aus- und umgebaut in das 5G-Netz.
    Wir unterliegen also nicht nur dem Elektrosmog durch die uns umgebenden Funkmastanlagen, sondern die tatsächlich enorm größere Gefahr tragen wir direkt am eigenen Leib!

    Auch wenn Du nicht telefonierst, ist Dein Handy permanent auf Empfangsmodus. Fährst Du in einem „faradayschen Käfig“ namens Auto, geht die Empfangsleistung Deines Handys auf maximum und Du bist nicht nur mittendrin, sondern auch voll mit dabei.
    Dein Handy strahlt also permanent gesundheitsschädliche Strahlen auf Deinen doch so sensiblen Körper. Nur wenige Minuten telefonieren mit dem Handy am Kopf, lässt die Temperatur an der Stelle Dank der Mikrowellen, welche als „Kommunikations-Energie“ verwendet wird, um einige Grad ansteigen. Zudem „verklumpen“ Deine Blutzellen und sehen unter der Dunkelfeld-Mikroskopie aus wie aneinander gereihte Münzen. Daher wird dass auch Geldrollen-Syndrom genannt. In diesem Zustand können Deine Blutzellen kaum noch Sauerstoff und Nährstoffe transportieren.

    Ausfallerscheinungen bis hin zu Langzeitschäden könn(t)en die Folge sein.

    Je nach Länge der Benutzung des Geräts, dauert es etliche Stunden, bis dies Dein Körper wieder reguliert hat. Schon mal nach längerem „daddeln“ kalte oder kribbelnde Hände bekommen oder gar nach längeren Calls mit dem Phone am Kopf Sehstörungen, Schwindel oder Kopfschmerzen bekommen – that`s it!

    Also, wenn Du die Wahrscheinlichkeit auf einen Gehirntumor steigern willst, dann halte Dir weiterhin Dein Handy an den Kopf oder benutze Bluetooth Kopfhörer. WENN NICHT, dann vereinbare unten diesem Artikel zeitnah einen Termin mit uns!

    Wir haben die ganzheitliche Lösung für DICH!

  • Na, gut geschlafen?

    Na, gut geschlafen?

    Das kennst Du sicherlich auch – morgens aufgestanden und „schlagskaputt“!
    Eine weltweit angelegte Studie, bei der Personen 15 Jahre befragt wurden, hat ergeben, dass 27% unter Schlaflosigkeit und Schlafstörungen leiden. Wobei die 18 bis 29 jährigen über massive Einschlafprobleme klagen und die 30 bis 49 Jährigen nicht durchschlafen können.
    Bei den Ü-50igern sieht es auch nicht besser aus!

    Das schadet der Gesundheit. Tiefer und regenerativer Schlaf ist lebensnotwendig! Ursachen hierfür gibt es vielerlei:

    Durch unsere heutigen, extrem negativen Umwelteinflüsse und der suboptimaler Ernährung ist es uns nicht mehr möglich, die Stresslevel zu minimieren und die ausreichenden Mengen an Vitalstoffen in unseren Körper zu bringen, um eine optimale Funktion zu gewährleisten.

    „Augen zu und durch!“

    Für einen perfekten Schlaf muss eine spezielle Aminosäure namens L-TRYPTOPHAN aufgenommen werden. L-TRYPTOPHAN war einmal in ausreichenden Mengen in Sojabohnen, ungezuckertem Kakaopulver, Cashew-Kernen, getrockneten Erbsen, Haferflocken und Walnüssen vorhanden.
    Außerdem kommt sie noch in natürlicher Form in tierischen Nahrungsmitteln wie roher Hühnerbrust, rohem Schweinefleisch, Lachs, Hühnereiern und Kuhmilch vor.

    Absolut unterversorgt!

    Gesundheitsexperten haben festgestellt, dass der menschliche Körper pro Tag rund 3,5 bis 6 mg Tryptophan pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen sollte. Das ist mit den uns zur Verfügung stehenden Nahrungs- und Genussmitteln definitiv nicht mehr möglich.
    Mittels den Vitaminen B3, B6 Magnesium und Zink kann in unserem Körper aus dem L-TRYPTOPHAN der Botenstoff SEROTONIN, das Glückshormon und daraus dann das Schlafhormon MELATONIN gebildet werden. Auch diese Vitalstoffe findet man leider nur noch in „Spürchen“.
    Also wie können wir erwarten, dass unsere Hochleistungsmaschine namens Körper maximale Leistung erbringen kann!?

    Wenn auch Du die optimale & ganzheitliche Lösung für Dein Schlafproblem haben willst, dann vereinbare direkt unter diesem Artikel Deinen kostenfreien Beratungstermin mit uns.

  • Übersäuerung führt zu Mineralstoffmangel?!😨

    Übersäuerung führt zu Mineralstoffmangel?!😨

    Im Grunde wäre das ja nicht schlimm, wenn entweder der Hamburger🍔 oder die Pizza 🍕eine Ausnahme darstellte oder Mineralstoffe in unbegrenzter Anzahl vorhanden wären. Doch das ist leider nicht der Fall.😞

    Mahlzeiten und Getränke, die ähnlich säurebildend sind wie Hamurger🍔und Pizza🍕 werden täglich nicht nur einmal, sondern mehrmals gegessen und getrunken. Und oft sind Mineralstoffe in einem modern ernährten Körper Mangelware.

    Die Folge ist eine Flut von Säuren im Organismus. Grosse Mengen an Mineralstoffe werden benötigt, um all die eintreffenden Säuren zu neutralisieren. Unser Körper versucht verzweifelt, sein Säure-Basen-Gleichgewicht zu halten.

    Mit Pizza & Co, treffen aber nicht annähernd so viele Mineralstoffe ein, wie der Organismus für die Neutralisierung der entstehenden Säuren bräuchte. Woher nehmen, wenn nicht stehlen?🤔

    Und so muss unser Körper mit sich selbst Raubbau betreiben. Er muss seine eigenen Mineralstoffdepots plündern.😫 Aus den Knochen holt er sich Mineralien. Oder aus den Zähnen. Aus dem Haarboden, aus den Blutgefässen oder aus den Organen.
    Damit riskieren wir langfristig schwere Schäden wie z. B. Karies, Krampfadern, Haarausfall, Osteoporose, brüchige Fingernägel, Bandscheibenleiden, Arteriosklerose usw. Doch bleibt ihm nichts anderes übrig, um sich kurzfristig am Leben zu halten.

    Denn das Blut muss basisch bleiben, koste es, was es wolle!

    Und nun, was ist zu tun? Genau: Melde dich unten an zu Deinem kostenlosen Beratungsgespräch mit Gisela oder Rainer und erfahre, was genau du tun kannst, um deine Ziele zu erreichen und dabei gesund zu bleiben!

  • Übersäuerung und ihre Folgen

    Übersäuerung und ihre Folgen

    Vorerst aber bleiben die durch unter anderem FastFood und andere ungesunde Ernährung entstandenen Schlacken im Körper. Dort richten sie teilweise Verheerendes an:😨

    • Sie verstopfen Blutgefässe (Arteriosklerose) und führen zu Bluthochdruck mit all seinen Folgen.
    • Sie lagern sich in die feinen Gefässe der Augennetzhaut und führen dazu, dass Sie eine immer stärkere Brille brauchen.
    • Sie nisten sich im Haarboden ein und lassen Ihre Haare ausfallen.
    • Sie bilden Nieren-, Gallen- und Blasensteine.
    • Sie blockieren Gelenke und lassen diese teuflisch schmerzen (wie z. B. bei Atritis, Arthrose, Gicht und Rheuma ).
    • Sie setzen sich zwischen die Zellen der Haut. Das macht alt, faltig und lässt Altersflecken und Cellulite entstehen.
    • Sie überlasten unsere Entgiftungsorgane ( Leber, Nieren, Darm, Lunge und Haut)
    • Sie sorgen für Gereiztheit, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Unwohlsein und Konzentrationsschwäche.

    Wir dürfen unsere Ernährung nicht unterschätzen, denn, «Du bist was Du isst», sagt ein Sprichwort und da ist viel Wahres dran. Wenn du mehr zu diesen und weiteren Themen erfahren möchtest, dann melde dich jetzt unten zu deinem kostenlosen Beratungsgespräch an. Wir freuen uns auf dich!

  • Was machen saure Lebensmittel mit unserem Körper?

    Was machen saure Lebensmittel mit unserem Körper?

    Hallo Schönheit! 😊

    Was machen saure Lebensmittel mit unserem Körper?

    Ziel der basischen Ernährung ist es, dem Körper die beste Energie zu liefern, die alle Nährstoffe enthält, die für die biochemischen Prozesse benötigt werden. Damit werden die Organe entlastet. Der Effekt ist, dass man sich wacher, energievoller und einfach fitter fühlt.
    Dazu ist aber ein harmonischer Säure-Basen-Haushalt nötig.
    Der Körper verfügt über unterschiedliche pH-Bereiche – manche davon sind sauer (Magensaft), manche sind basisch (Blut). Eine basische Lebensweise hilft dem Körper dabei, die Ausgeglichenheit herzustellen.

    Basische Nahrung ändert jedoch nicht direkt den pH-Wert. Wir sorgen über die Ernährung lediglich dafür, dass der Körper seine Aufgaben optimal erfüllen kann. Wenn wir zu viel säurebildende Nahrung zu uns nehmen (zum Beispiel viel Weißmehl, zuckerhaltige Drinks, Alkohol, Fertigspeisen) setzen wir den Körper unter Stress und muten ihm eine Säurelast zu, die er erst einmal bewältigen muss. Das funktioniert auch eine Zeit lang, weil der Körper über Puffersysteme verfügt. Doch wenn diese erschöpft sind, muss er sich anstrengen, um die Säuren zu neutralisieren. Dazu holt er packt die Säuren in Fettzellen. Dadurch kommt das Gleichgewicht durcheinander. Dass das nicht gesund ist, kann man sich leicht denken.

    Basenbildende Lebensmittel dagegen wirken entzündungshemmend und antioxidativ, haben einen hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalt und sind natürlich, weil sie nicht hochverarbeitet sind und den Körper nicht anstrengen.

    Bei Fragen stehen wir Dir gerne hier zur Verfügung. Wir freuen uns auf Dich!

    Dein Rainer Hoock

  • Wie ernähre ich mich richtig?

    Wie ernähre ich mich richtig?

    Ideal ist das bekannte 80/20 Prinzip. Dabei geht es um den Grundsatz, dass etwa 80 % der Ernährung aus basenbildenden oder neutralen Lebensmitteln bestehen soll, um eine ideale Balance zwischen Säuren und Basen im Körper herzustellen.

    Die restlichen 20 % können in weiterer Folge aus säurebildenden Lebensmitteln bestehen. Zu Letzteren zählen vor allem proteinreiche Nahrungsmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte (jedoch tierische Nahrung in Grenzen halten)und manche Hülsenfrüchte.

    Zu den basenbildenden oder neutralen Lebensmittel hingegen gehören Obst, Gemüse, Pflanzenöle und Produkte aus glutenfreien Pflanzen. Empfehlenswert ist es, beim Einkauf auf Regionalität, Frische und Bioware zu achten.

    80% basenbildende Lebensmittel

    Basenbildende LebensmittelBasenbildende Getränke
    KartoffelnWasser
    Obst und GemüseZitronenwasser
    Frische KräuterKräutertees
    Sprossen und KeimlingeGrüne Smoothies
    Pilze 

    20 % säurebildene und neutrale Lebensmittel

    neutrale Lebensmittelsäurebildende Lebensmittel
    Butter und SahneVollkorngetreide aus Dinkel
    Naturbelassene ÖleHirse und Vollkornreis
    Nüsse und MandelnHülsenfrüchte
     Fisch
     BIO Fleisch
     BIO Käse, Joghurt, Topfen
     BIO Eier

    Möchtest du darüberhinaus noch mehr erfahren? Melde Dich zu Deinem kostenlosen, 30-minütigen Beratungsgespräch bei 321Health an!

    Dein Rainer Hoock

  • Cola & Salzstangen bei Magen-Darm-Erkrankung ein Mythos!

    Cola & Salzstangen bei Magen-Darm-Erkrankung ein Mythos!

    Bei Durchfall verliert der Körper sehr viel Wasser und Elektrolyte. Dazu gehören unter anderem Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium, die allesamt die Zellfunktionen aufrechterhalten. Zucker wiederum bietet dem geschwächten Körper schnell verfügbare Energie.

    Cola und Salzstangen galten lange als nützliche Hilfsmittel bei Durchfall, da der energiereiche Softdrink und der natriumhaltige Laugensnack den Nährstoff- und Flüssigkeitsverlust rasch ausgleichen sollten. Cola kann allerdings für eine Verschlimmerung der Symptome sorgen! Da Cola einen niedrigen pH-Wert besitzt, reizt es das Magen-Darm-System, und auch die Kohlensäure kann sich negativ auf Magen und Darm auswirken. Enthaltene Süßungsmittel, wie z. B. bei Light-Varianten, sind osmotisch, also wasserziehend, und können somit Durchfall fördern. Beim Verzehr einer größeren Menge an Cola wird zusätzlich durch das Koffein die Magensäureproduktion angeregt.

    Gegen Salzstangen ist prinzipiell nicht viel einzuwenden. Da der Körper aber nicht nur Speisesalz, sondern auch andere Salze wie Magnesium und Kalium benötigt und über den Konsum von Salzstangen lediglich der Natriumhaushalt stabilisiert wird, handelt es sich hierbei ebenfalls um kein geeignetes Hausmittel bei Magen-Darm-Erkrankungen und Weizen sollte man grundsätzlich meiden. Dagegen können geriebene Äpfel (nicht mehr als zwei) oder eine Karottensuppe die Giftstoffe im Darm deutlich besser binden.

    Generell gilt, dass Du möglichst viel Flüssigkeit zu Dir nehmen solltest, am besten gutes zellverfügbares Wasser und Kräutertees. So können z. B. Kamillen-, Fenchel-, Anis- oder Kümmeltee Abhilfe schaffen.

    Gemüsebrühe und ein Brei aus Getreide (zum Beispiel aus Haferflocken), Wasser und ein wenig Salz können hilfreich sein. Je nach Verträglichkeit kann der Speiseplan nach dem Abklingen der Symptome schrittweise durch ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­gekochte Möhren, Kartoffeln sowie Äpfel und Bananen ergänzt werden.

    Übrigens sind viele Magen-Darm-Beschwerden vor allem auf den Konsum der heute weitverbreiteten industriell gefertigten Nahrung zurückzuführen, durch die sich schädliche Bakterien im Darm schnell(er) vermehren und unangenehme Symptome wie Übelkeit, Durchfall, unregelmäßiger Stuhlgang, Völlegefühl oder Sodbrennen verursacht werden können. Zudem wird durch das entstehende Bakterienungleichgewicht die Abwehr von Giften aus der Nahrung, die akute Infekte verursachen, geschwächt.
    Die gute Nachricht ist: Mit einer kleinen Umstellung in Deinem Alltag kannst auch Du die schädlichen Bakterien loswerden und Deine Darmgesundheit wiederherstellen.
    Gerne stehe ich Dir in einem 30-minütigen, kostenlosen Beratungsgespräch zur Verfügung und beantworte dir weitere Fragen oder ganz andere Dinge – zugeschnitten auf Dich!

    Dein Rainer Hoock

  • Die unglaublichen Vorteile von Polyphenolen

    Die unglaublichen Vorteile von Polyphenolen

    HALLO DU SCHÖNE/R! 😊

    Fühlst Du Dich häufig energielos, müde und schlapp, hast Du Schwierigkeiten aus dem Bett zu kommen oder Dich zu konzentrieren? Bestimmte Lebensmittel können Dich mit nachhaltiger Energie versorgen und Deine Leistungsfähigkeit im Alltag steigern. 
     
    Zu den besten natürlichen Energieboostern gehören zweifellos die sogenannten Polyphenole. Bei Polyphenolen handelt es sich um sekundäre Pflanzenstoffe, die zahlreichen Studien zufolge einen enorm positiven Einfluss auf den Energiestoffwechsel haben, das Immunsystem stärken und die Verdauung optimieren. 
     
    Heute möchte ich Dir 3 der besten Polyphenolquellen vorstellen, die auf ganz natürlichem Wege Dein Energielevel ankurbelt und Dir wieder mehr Wohlbefinden, Motivation und Elan schenkt:
     
    Power-Lebensmittel Nr. 1: Cranberrys
     
    Eine Studie aus dem Jahr 2017 kam zu dem eindrucksvollen Ergebnis, dass der Verzehr von Cranberrys die Insulinsensitivität übergewichtiger Personen erhöhen kann, was zu einem verbesserten Zuckerstoffwechsel führt. Dank ihrer hohen Anzahl an Polyphenolen können die kleinen roten Power-Pakete auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern, indem Sie den Blutdruck senken und eine Reduktion entzündlicher Mediatoren bewirken.
     
    Power-Lebensmittel Nr. 2: Granatapfel
     
    Die schmackhaften Kerne des Granatapfels liefern eine enorme Menge an gefäßschützenden Antioxidantien. Darüber hinaus können die wertvollen Inhaltsstoffe der Granatapfelfrucht (darunter Polyphenole, Ellagsäure, Punicinsäure und weitere Fettsäuren sowie Flavonoide) den Cholesterinwert senkenoxidativen Stress vermindern und Studien zufolge sogar zu positiven Effekten bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen führen.

    Power-Lebensmittel Nr. 3: Cistus Incanus
     
    Schütz vor Virus- Infektionen Wissenschaftliche Studien haben bewiesen,dass der Cistudextrakt einen natürlichen Schutz vor Vireninfektionen bieten kann.

    OHNE NEBENWIRKUNGEN! Eine Studie aus der Ärztezeitung besagt, dass ein Konzentrat aus Cist-Rosen innerhalb von 3 TagenBeschwerden bei Tonsillo-Pharyngitis lindert. Diese Pflanzen-Extrakt-Wunder bremst die Vermehrung von Grippenviren. Diese wundervolle Blüte schützt vor Viren-Bakterien-Pilzinfektionen, freie Radikale und ist sehr hilfreich bei Borreliose und HIV.

    Ich wünsche dir jetzt schon viel Spaß und Erfolg beim Einkaufen, genießen und gesünder werden.

    Dein Gesundheitspabst und Schwangermacher,
    Rainer

  • „Fette sind schlecht für den Menschen“ – und andere falsche Aussagen

    „Fette sind schlecht für den Menschen“ – und andere falsche Aussagen

    Seit vielen, vielen Jahren erzählt uns die Lebensmittelindustrie, Sonnenblumenöl und andere Fette und Lebensmittel, die reichlich Omega 6-Säuren enthalten, seinen richtig gesund.

    Am besten sollen wir auch mit dem gesunden Olivenöl oder gerne auch mit Rapsöl kochen.

    Achso und auch noch ganz wichtig: Gesättigte Fettsäuren sind auch nicht ganz so gesund.

    Stimmt das?

    Um es ganz, ganz kurz zu machen: Natürlich nicht! Die großen Industriekonzerne wollen in erster Linie verkaufen. Hier geht es um viel Geld, um die Deutungshoheit, um Marktanteile und Aktionäre. Selten bis gar nicht um die Gesundheit oder den Menschen.

    Fangen wir an:
    Gesättigte Fette im Kokosöl, Palmöl und in tierischen Produkten aus artgerechter Haltung haben antifungale, antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Die Säuren, die sich in diesen Produkten befinden, tragen erheblich zu einem starken Immunsystem bei und erhöhen somit die Fähigkeit Ihres Organismus, Infektionen abzuwehren.

    Pflanzenöle wie bspw. Soja, -Distel, -Sonnenblumen- oder Maiskeimöl können die Entwicklung chronischer Entzündungen im ganzen Körper begünstigen. Sie enthalten große Mengen an Omega-6-Fettsäuren.
    Aus hochwertigen Ölen können schlechte Öle werden.

    Olivenöl, Hanföl, Kürbiskernöl, Leinsamenöl und die meisten nicht raffinierten Öle haben bei 180° Celsius ihren Rauchpunkt – die Fettsäuren verändern sich und werden schädlich.

    Rapsöl gilt in der Öffentlichkeit als gesund – ein Erfolg der großen Lebensmittelkonzerne, die genau dafür unglaubliche Summen Geld ausgegeben haben.
    Tatsächlich jedoch wandeln sich bei der Produktion des Rapsöls, während des sogenannten Desodorierungs-
    prozesses die gesunden Omega-3-Fettsäuren in Transfette um.

    Kaltgepresste Öle werden ohne Hitzeeinwirkung gewonnen. Alle Nährstoffe bleiben unverändert enthalten.

    Viele Speiseöle, die als „kaltgepresst“ beworben und verkauft werden, werden bei der Herstellung dennoch stark erhitzt und/oder mit giftigen Lösungsmitteln wie Hexan versetzt, was die betreffenden Öle potenziell toxisch für den menschlichen Organismus macht.“
    -Dr. Udo Erasmus, Autor „Fats that Heal, Fats that Kill“ 

    Am besten machst du einen großen Bogen um folgenden Fetttypen:

    -alle gehärteten oder teilweise gehärteten Fette
    -alle raffinierten Öle
    -alle geruchlosen Öle und Fette
    -alle erhitzen Öle, die reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind
    -alle überhitzen Fette
    -ranzige Fette
    -Margarine
    -alle Öle in Plastikflaschen
    -Transfette

    Industriell hergestellte Fette werden in massiver Form ver- und bearbeitet, damit sie möglichst billig, geruchlos und mit einer maximalen Haltbarkeit angeboten werden können. Nüsse und Kerne werden mit Hilfe chemischer Lösungsmittel gepresst. Dann wird dieses Öl entwachst, mit aggressiven, stark basischen Stoffen raffiniert und gebleicht. Bei Temperaturen bis zu 270°C wird die Geruchsintensität minimiert, chemische Konservierungsstoffe werden zugegeben, das Öl wir entschäumt und anschließend gehärtet. Was nach einem derartigen Bearbeitungsprozess vom Öl noch übrig bleibt, ist für den Körper nicht nur absolut wertlos, sondern auch äußerst schädlich.

    Achte deshalb einfach auf folgendes beim nächsten Ölkauf:

    -Erste Kaltpressung
    -BIO-Siegel / am besten „Demeter“
    -Dunkle Glasflaschen

    Viel Erfolg dabei wünscht Dir
    Dein Rainer

  • Chili-Fans leben länger!

    Chili-Fans leben länger!

    Magst Du auch den scharfen Geschmack von Chili im Essen? Dann wird Dich diese Nachricht freuen, denn Chili verlängert Dein Leben! Zu dieser bahnbrechenden Erkenntnis kam eine Studie, die erst kürzlich veröffentlicht wurde: Forscher stellten fest, dass der regelmäßige Verzehr von Chili das Risiko für einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt um bis zu 13 % reduzieren kann! Na immer hin! 🙂
     
    Chili gehört zur Gattung der Paprika. Der schärfegebende Inhaltsstoff der kleinen scharfen Schoten ist Capsaicin, eine der schärfsten Substanzen die wir kennen. Dieser Stoff hat es wahrhaftig in sich, denn ihm werden zahlreiche positive Eigenschaften zugeschrieben:
     
    1. Blutverdünnung auf natürliche Weise
    Capsaicin fördert die Durchblutung und wirkt blutverdünnend. Diese beiden Faktoren schützen Dich vor gefährlichen Blutgerinnseln und einem Gefäßverschluss.
     
    2. Natürliche Regulierung des Blutdrucks
    Durch seine entspannende Wirkung auf die Blutgefäße kann Capsaicin Deinen Blutdruck senken. Als Grund hierfür wird eine vermehrte Ausschüttung von Stickoxiden vermutet.
     
    3. Senkung des schlechten LDL-Cholesterins
    Untersuchungen legen den Schluss nahe, dass Capsaicin das schlechte LDL-Cholesterin reduzieren und somit gefährlichen Ablagerungen im Gefäßinneren (Plaques) vorbeugen kann. Dies vermindert das Risiko für Gefäßverschlüsse, Herzinfarkte und Schlaganfälle.
     
    4. Antioxidans gegen freie Radikale
    Capsaicin ist ein hervorragendes Antioxidans. Es bekämpft die schädlichen freien Radikale, die unsere Blutgefäße angreifen, den Blutdruck ansteigen lassen und zahlreiche Erkrankungen begünstigen.
     
    5. Aktivierung des Stoffwechsels
    Capsaicin aktiviert den Stoffwechsel und hilft hierdurch beim Abnehmen. Laut Studien profitieren insbesondere Menschen, die an Übergewicht und daraus resultierendem Bluthochdruck leiden, von dieser Wirkung. Generell gilt, dass Capsaicin das Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II reduzieren kann!
     
    All diese Eigenschaften der scharfen Schoten helfen Dir bei der Vorbeugung teils schwerwiegender Erkrankungen. Daher ist die Zubereitung von Speisen mit Chili sehr empfehlenswert. Verwende in der Küche entweder getrocknete Chilischoten oder gemahlenes Chilipulver.  
     
    Bitte bedenke daran: Laut Statistischem Bundesamt sind hierzulande Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache! Damit Du bis ins hohe Alter gesund bleibst, lege ich Dir ans Herz, auf einen gesunden Blutdruck zu achten. Ein dauerhaft erhöhter Blutdruck ist gefährlich, denn er begünstigt die gefürchtete Atherosklerose (Arterienverkalkung). Hierbei kommt es zu einer Ansammlung von Fett und Kalk in den Arterien, die den Blutdurchfluss vermindern oder sogar stoppen können.
     
    Die gute Nachricht ist: Es gibt einfache Möglichkeiten, wie Du einen normalen Blutdruck natürlich und mit minimalem Zeitaufwand aufrecht halten kannst. Wenn Du mehr darüber wissen willst, melde Dich gerne für ein 30- minütiges kostenloses Gespräch bei mir an. Ich freue mich auf Dich!


    BLEIB GESUND UND GLÜCKLICH!

    Dein Rainer