Frühstück

Was machen saure Lebensmittel mit unserem Körper?

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Hallo Schönheit! 😊 Was machen saure Lebensmittel mit unserem Körper? Ziel der basischen Ernährung ist es, dem Körper die beste Energie zu liefern, die alle Nährstoffe enthält, die für die biochemischen Prozesse benötigt werden. Damit werden die Organe entlastet. Der Effekt ist, dass man sich wacher, energievoller und einfach fitter fühlt.Dazu ist aber ein harmonischer Säure-Basen-Haushalt nötig.Der Körper verfügt …

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Wie ernähre ich mich richtig?

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Ideal ist das bekannte 80/20 Prinzip. Dabei geht es um den Grundsatz, dass etwa 80 % der Ernährung aus basenbildenden oder neutralen Lebensmitteln bestehen soll, um eine ideale Balance zwischen Säuren und Basen im Körper herzustellen. Die restlichen 20 % können in weiterer Folge aus säurebildenden Lebensmitteln bestehen. Zu Letzteren zählen vor allem proteinreiche Nahrungsmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte (jedoch tierische Nahrung …

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Was ist basische Ernährung?

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Hallo Du Schöne/r Hast du dich auch schon einmal gefragt, was eigentlich basische Ernährung und es für dich bedeutet? Immer mehr Menschen interessieren sich für gesunde, basische Ernährung und versuchen, sich so gut wie möglich zu ernähren. Im Alltag ist das jedoch nicht immer ganz einfach. Wir erklären daher, worauf Du achten solltest. Bei der …

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Reis und Erbsen für eine gesteigerte Fettverbrennung

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Hallo Du Schöne/r! 😊 Hättest Du gedacht, dass Du mit Reis und Erbsen nicht nur effektiv Fett verbrennen, sondern gleichzeitig attraktive Muskeln aufbauen kannst?  Gerade bei Reis denken die meisten Menschen wohl eher an Kohlenhydrate und nicht ans Abnehmen. Und tatsächlich: Reis besteht zu etwa 80 % aus Kohlenhydraten. Wie also funktioniert damit ein Gewichtsverlust?  Das …

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4 unglaubliche Vorteile der brasilianischen Feijoa-Frucht

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Hallo Du Schöne/r ! 🙂 Heute möchten Ich Dir von einer neuen Trendfrucht berichten, die in Deutschland noch relativ unbekannt ist. Neben ihrem besonderen exotischen Geschmack überzeugt diese Frucht vor allem durch ihre vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften. Die Feijoa stammt ursprünglich aus Brasilien und ist mit der Guave verwandt. Daher ist sie auch als “brasilianische Guave” oder …

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Basischer Hirsebrei

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Basische Ernährung – warum? Die basische Ernährung bringt unseren Körper wieder in sein natürliches Gleichgewicht. Dadurch können Nährstoffe besser im Körper aufgenommen und Gift- und Schlackenstoffe ausgeschieden werden.Im Körper laufen alle Stoffwechsel-Prozesse effektiver ab und diese Ernährungsform unterstützt zudem das Immunsystem und hält unseren Körper somit nachhaltig VITAL und GESUND. Die Hirse ist glutenfrei wirkt basisch …

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Basisches Frühstück RUCK-ZUCK

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Lecker und nährstoffreich: Das RUCK-ZUCK-Frühstück Avocado senkt den Cholesterinspiegel hält die Zellmembranen elastisch unterstützt Stoffwechselprozesse im Körper aktiviert die Körpereigenen Antioxidanzienbildung Chiasamen bilden einen Schleimfilm im Darm schützt dadurch die Darmschleimhaut hilfreich bei der Regeneration der Schleinhaut hilfreich bei Darmsanierungen nach Antibiotica reich an Kalium, Magnesium, Calcium und Vitamin C Kokosblütenzucker ist nährstoffreich und daher …

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Basisches Chia-Frühstück

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Chiasamen – das SUPERFOOD aus Mexico Sie liefern doppelt soviel Eiweiss als herkömmliches Getreide, dreimal so viel Eisen als Spinat und fünfmal so viel Calcium wie (Kuh)-Milch: Chiasamen enthalten dreimal soviel Omega-6 und sorgen damit für ein antientzündliches und heilungsförderndes Milieu im Körper. Durch die Quellfähigkeit des Chiasamens regulieren diese hervorragend die Verdauung, lindern Sodbrennen, halten …

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