Gisela Hoock

Gisela Hoock

Die Detox-Queen bei der Umsetzung:
"Koche gleich mit den richtigen Kräutern, Gewürzen und Gemüse und du brauchst keinen Arzt."

Der Kresse-Kräuter-Power-Smoothie

Kresse – Das Multi-Gesundheits-Talent

Kresse kann auch als natürliches Heilmittel eingesetzt werden, z.B. bei Magen- und Darmbeschwerden, Lungenleiden, Nierensteinen, Muskelschmerzen, Durchfall u.v.m. Gartenkresse enthält Eisen, Calcium, Vitamin A und C und pflanzliches Eiweiß. Sie reguliert die Schilddrüsenfunktion und den Blutzuckerspiegel, entspannt die Gefäße und reguliert damit den Blutdruck. Kresse unterstützt die Entgiftung, sorgt für schönere Haut, fördert die Verdauung und hilft bei Erkältungen. Auch das Kauen der Kressesamen bringt einen gesundheitlichen Mehrwert.

Ananas – Das tropische Naturheilmittel

Sie enthält viele Vitalstoffe wie das verdauungsfördernde und basisch machende Vitamin C und Spurenelemente. Ananas ist sehr gut für unser Gehirn, sie entwässert und entschlackt die Zellen und fördert die Fettverbrennung.

Avocado – Der Health and Beauty-Allrounder

Das Fett der Avocado ist eines der gesündesten Fette überhaupt.Es reguliert den Cholesterinspiegel, enthält lebenswichtige Vitamine und stärkt Immun- und Herz-/Kreislaufsystem. Der Avocadokern enthält 70% der wichtigsten Aminosäuren und „bremst“ die Zellalterung. Der Avocadokern sollte jedoch in Maßen konsumiert werden, sonst könnte eine Verstopfung die Folge sein.

Weizengras und seine heilenden Vitalstoffe

  • ohne Gluten
  • stärkt das Immunsystem
  • sehr hoher Gehalt an Antioxidantien
  • reich an Chlorophyll, Mineralstoffen, Enzymen und Eisen
  • reduziert Fettzellen
  • fördert die Entgiftung
  • wirkt entzündungshemmend
  • reguliert den Säure-/Basenhaushalt

Zutaten für 2 – 3 Personen:

  • 1 Zitrone
  • 1/2 Ananas
  • 1/2 Avocado
  • 1 Avokadokern
  • 1 handvoll Kresse
  • 1 Stück Ingwer (1 cm)
  • 1 Teelöffel Weizengras
  • 1 Teelöffel Blütenhonig
  • 1 Handvoll Smoothiegras
  • 1 Handvoll glatte Petersilie
  • 1 Teelöffel Brennesselpulver (oder 50 ml Aloe Vera Gel mit Brennessel)
  • 400 ml Mandel-Kokosmilch oder Reismilch
  • 10 Würfel gefrorener, portionierter (Blatt)-Spinat

Zubereitung:

Alle Zutaten waschen und in den Mixer geben. Den Avokadokern vor dem mixen bitte schälen. Die ausgepresste Zitrone und die geschälte Ananas ohne Strunk dazugeben. Mandel-Kokos oder/und Reismilch zufügen und nochmals kräftig mixen. Mit Honig abschmecken -Fertig! Übrigens: Solltest Du mal nicht wissen, wo Du gute Zutaten herbekommst, kannst du dich gerne bei uns direkt melden.

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